華電永安發(fā)電公司工會舉辦“非藥物理念管理健康-祛濕篇”講座
中國電力網(wǎng)訊 近日,華電永安發(fā)電公司工會舉辦“非藥物理念管理健康-祛濕篇”講座,特邀福建省人民醫(yī)院碩士生導(dǎo)師,風(fēng)濕科、感染性疾病科主任邱磷安主講,共有50多名職工參加聽講。
“非藥物理念管理健康是指非藥物的食物療法、物理療法、心理平衡及良好的生活方式等手段持續(xù)對自身健康加以干預(yù)改善的過程和方法。” 邱醫(yī)師講述道。“ 關(guān)于祛濕法,應(yīng)了解‘濕是什么?’‘如何簡單辯識體質(zhì)有濕?’‘如何調(diào)理濕?’”,邱醫(yī)師娓娓道來,對逐個問題進(jìn)行一一解答,特別對調(diào)理濕氣指出:一是多運動。運動可以幫助身體加快氣血循環(huán),還可以讓人流汗,通過汗液,就可以將身體內(nèi)部的濕氣帶出體外;二是調(diào)節(jié)飲食。過于油膩的食物不要大量食用,因為它們會加重濕氣,不利于濕氣的排出,最好吃一些清淡利水的食物;三是注意生活環(huán)境。避免長時間生活在空氣潮濕的地方,控制好家中的干燥度,這樣可有效幫助我們祛除濕氣。講課中,邱醫(yī)師還向大家普及了預(yù)防痛風(fēng)、過敏性疾病等小常識。課后,進(jìn)行了現(xiàn)場義診,耐心地解答職工們提出的各種問題。由于邱醫(yī)師結(jié)合自己豐富的臨床經(jīng)驗,以通俗易懂的語言講解,使在座的職工們受益匪淺。
通過本次活動,為職工們塑造自身健康體質(zhì)起到了積極有效的引導(dǎo)作用。大家紛紛表示,今后一定要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自身防病抗病能力,重視健康生活。
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